Le Qi signifie « énergie », « souffle interne » Gong signifie « exercices », « méthodes ».

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 Ainsi, le Qi Gong est un ensemble d’exercices permettant de capter l’énergie environnante du Ciel et de la Terre, de renforcer et de faire circuler l’énergie interne de notre corps.

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La pratique du Qi Gong vise à harmoniser et à réguler le flux d’énergie (Qi) à travers le corps. C’est un véritable art de vivre. Il calme le Shen (l’Esprit).

Il permet de cultiver la vitalité, de renforcer le système immunitaire et de prévenir les déséquilibres énergétiques.

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Le Qi Gong permet également une circulation énergétique dans tous les méridiens du corps, il équilibre le yin et le yang. Cette pratique corporelle associe mouvements lents et fluides, postures, exercices respiratoires et concentration.

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Accessible à tous, le Qi Gong procure un bien-être physique et mental.

La séance d’1h se compose d’un échauffement, d’une technique statique, d’une
technique dynamique, d’un auto-massage.

 

Les Bienfaits du Qi gong :

-       Santé : améliore l'équilibre du corps. Equilibre le Yin et le Yang

-       Energie vitale : nous reconnecte à notre environnement

-       Respiration via la conscience du souffle. Être dans le moment présent.

-       Renforce les muscles et les tendons, masse les organes

-       Souplesse via des mouvements lents et fluides

-       Travail sur la Concentration, procure un calme intérieur

-       Entretient la Vitalité

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